فوائد البطيخ الاحمر على صحة الانسان , تعرف عليها

 فوائد البطيخ الاحمر على صحة الانسان , له فوائد عديدة فلنتعرف عليها معاً



 البطيخ الاحمر  من فواكه الصيف التي يفضل العديد من الأفراد تناوله، وتوجد العديد من الأسماء للبطيخ (بالإنجليزية:
 Watermelon)، أو الحبحب، الدلاع او الرقي، أو الدلاح، أو الجح، وهو فاكهة صيفية، حلوة المذاق، تأخذ شكل كروي أو أسطواني، ذو لون أخضر فاتح أو غامق، تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون، يسمى البطيخ الأحمر.

فما هي فوائد الحبحب الأحمر أو الدلاع الأحمر، وما علاقة البطيخ بزيادة النشاط الجنسي، وهل يوجد له أضرار عند الإفراط في تناوله.

القيمة الغذائية للبطيخ الاحمر
تقسم مصادر السعرات الحرارية في البطيخ إلى النسب: 89% نشويات، 4% دهون، 6% بروتين.


فوائد البطيخ الاحمر

إن فوائد البطيخ الأحمر المحتملة متعددة، وقد تشمل ما يلي:

فوائد البطيخ لترطيب الجسم

يشكل الماء 92% من مكونات البطيخ، لذلك من فوائد البطيخ أنه يساعد تناوله وخصوصاً في فصل الصيف في الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ يفقد الفرد الكثير من السوائل عن طريق العرق، كما يحتوي البطيخ على الأملاح الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم.

فوائد البطيخ لصحة القلب

يجب الحفاظ على قلب صحي ويحتاج ذلك إلى اتباع نظام غذائي صحي، ومن فوائد البطيخ للقلب أنه منخفض الدهون والكوليسترول، وغني بمضادات الاكسدة مثل الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة، بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب.